Kiat agar ibu hamil tetap nyaman pada malam pergantian tahun

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 25 Dec 2017

Sahabat nutrisi,

Malam pergantian tahun tentunya disambut suka cita oleh banyak orang. Apalagi biasanya bertepatan dengan liburan akhir tahun, yang memungkinkan seluruh keluarga berkumpul. Seringkali juga menjadi ajang reuni keluarga besar.

Bertukar cerita dan pengalaman selama tahun sebelumnya, serta membicarakan rencana-rencana untuk tahun yang akan datang, sambil menikmati aneka hidangan dan minuman, biasanya dilakukan sambil menunggu pergantian tahun.

Ibu hamil juga dapat ikut menunggu momen pergantian tahun bersama anggota keluarga lainnya. Hanya saja ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar ibu tidak melupakan kondisi tubuh di tengah keriaan ini.

Berikut beberapa tips agar ibu hamil tetap nyaman selama malam Tahun Baru:

• Kenakan pakaian yang nyaman, namun tetapi cantik. Saat ini baju-baju pesta untuk ibu hamil sudah sangat mudah didapatkan. Hindari menggunakan baju yang ketat agar ibu dapat leluasa bergerak. Pilihlah pakain yang dapat menunjang dan menjaga perut yang sedang membesar. Tetapi biasanya tidak perlu menggunakan pakaian pesta untuk menyambut malam pergantian tahun yang dilakukan di rumah atau di lingkungan tempat tinggal.

• Sepatu yang nyaman merupakan keharusan agar ibu tidak menderita sakit kaki selama acara.

• Ibu yang sedang hamil harus menghindari minuman beralkohol, sekalipun dalam pesta. Pilihlah air putih atau jus buah saja.

• Pastikan ibu hamil mengonsumsi air minum sebanyaknya untuk menghindari dehidrasi. Kadang-kadang suasana meriah membuat kita merasa tidak haus dan asyik bercengkerama dengan keluarga. Ada baiknya ibu menyiapkan botol berisi air yang mudah dijangkau.

• Bergerak atau berjalan-jalan berkeliling ruang pesta sambil menyapa teman-teman dan keluarga. Hindari duduk yang terlalu lama.

• Hindari terlalu banyak makanan bergula atau berlemak, jika merasa ingin ngemil pilihlah buah-buahan segar.

• Jangan paksakan diri untuk menunggu sampai pukul 00.00, segera istirahat dan tidur begitu ibu merasa lelah dan mengantuk.