Perubahan Fisik Ibu Hamil

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 30 Dec 2015

Sahabat nutrisi,

Kehamilan tentunya membawa perubahan, tak hanya perubahan mental, namun juga perubahan fisik. Perubahan fisik yang terjadi bertujuan untuk menyesuaikan diri dengan pertumbuhan janin.

Berikut beberapa perubahan yang terjadi selama kehamilan:

• Perubahan sistem pernafasan, terjadi peningkatan volume pernafasan karena janin yang sedang tumbuh. Sehingga seringkali ibu hamil merasa kekurangan udara atau terengah-engah
• Perubahan sistem kardiovaskular, karena adanya pertumbuhan sistem kardiovaskular baru dalam rahim yang membuat detak jantung, aliran darah serta kerja jantung meningkat. Pada trimester kedua, biasanya ibu akan mengalami tekanan darah rendah.
• Perubahan sistem pencernaan, membesarnya janin dan rahim akan menekan lambung sehingga menyebabkan rasa terbakar dan naiknya cairan asam dalam sistem pencernaan. Progesteron akan memperlambat kinerja otot organ pencernaan sehingga kemungkinan ibu akan mengalami konstipasi.
• Perubahan pada payudara, meningkatnya hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan akan membuat payudara terasa lebih lembut, hingga mendekati masa persalinan, ukuran payudara akan bertambah untuk mempersiapkan proses menyusui.
• Perubahan sistem endokrin. Perubahan pada sistem hormon akan semakin menjadi karena janin membutuhkan estrogen dan progesteron. Oleh karena itu, metabolisme dalam tubuh ibu akan meningkat sehingga ibu akan mengalami apa yang sering dirasa ‘kepanasan’. Peningkatan aktivitas juga terjadi pada hormon oxitocyn dan prolactin yang dibutuhkan untuk melahirkan dan menghasilkan air susu.
• Perubahan ukuran abdomen yang semakin bertambah dan menekan tulang rusuk karena ukuran janin membesar. Hal ini yang menyebabkan ibu merasa sakit pada bagian samping abdomen
• Perubahan sistem pengeluaran karena rahim yang membesar akan menekan kandung kemil, uretra dan panggul. Sehingga menyebabkan ibu sering ingin buang air kecil.
• Perubahan tulang dan sendi, membesarnya kehamilan akan membuat tulang belakang bertambah melengkung untuk memberikan keseimbangan, hal ini sering menyebabkan sakit punggung.
• Perubahan kulit. Selama kehamilan kulit menjadi semakin kering
• Perubahan umum lainnya, seperti perubahan berat badan, kuku, rambut. Juga sering terjadi kram pada kaki akibat tertekannya pembuluh darah, karena pertambahan berat badan.