{"content":" \r\n
\n\n
\n\n
\n\n
<\/div>\n\n
\n\n

tikabanget<\/p>\n\n

02 Sep 2012 05:51<\/p>\n\n

Jadi dulu waktu hamil 3 bulan pertama, ada tips dari temen Ibu begini.\r\nBuat yang sering mual-mual dan rawan muntah (morning sickness) sehari-harinya, coba rajin minum teh tawar panas tiap pagi.\r\nTeh tawar panas ini harus diminum ketika bangun tidur, SEBELUM kepala dan badan diangkat duduk tegak.\r\nMenurut temen Ibu, tips ini bener-bener meredakan gejala mual-mual yang dialami dia.\r\nDan waktu aku coba, emang sukses abis.\r\n\r\nTips lain, tiap pagi coba disiplin ambil 10 menit aja untuk latihan pernapasan, atau yoga, atau senam tai chi ringan.\r\nBadan jadi segar, pegal-pegal di pinggang dan tubuh lumayan mereda, dan mood selama 3 bulan pertama terjaga. :)<\/p>\n\n \n\n

\n\n
\n\n
\n\n
<\/div>\n\n
\n\n

Nutrisi Bangsa<\/p>\n\n

02 Sep 2012 10:39<\/p>\n\n

Teh tawar anget, bun? Wah boleh dicoba nih... Oiya, dan olahraga ringan juga... betul betul...:)<\/p>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n\n \n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n\r\n \r\n

\n\n
\n\n
\n\n
<\/div>\n\n
\n\n

endini<\/p>\n\n

01 Sep 2012 23:54<\/p>\n\n

wah..senangnya bila dokter mengatakan bahwa anda hamill...selamat ya para calon ibu2 muda...disini saya ingin berbagi beberapa tips atau kiat ketika saya hamil anak 1 atau ke 2..mudah2an bermanfaat ya...trisemester pertama kehamilan adalah masa2 yang sangat tidak nyaman..itu wajar bunda..karena adanya peningkatan hormonal di tubuh kita,..ini beberapa ketidak nyamanan\/ keluhan & perubahan yang biasanya terjadi pada awal kehamilan :\r\n1. Mual & muntah (morning sickness)\r\n tiap orang berbeda tingkat derajat rasa mualnya, rasa mual biasanya terjadi bila perut kosong, makan makanan tertentu, atau mencium bau2 tertentu..\r\ntipsnya : - makan dengan porsi sedikit tapi sering, makan makanan yang tinggi karbohidrat dpt mengatasi rasa mual seperti; kentang, ubi, singkong, talas, roti dll - jangan makan makanan yang pedas, berminyak karena akan memperburuk rasa mual . - konsumsi vit B6, alpukat, pisang, dll (konsultasi dokter), vit B6 dapat mengurangi rasa mual. -minum jus2 buah yang segar2 atau minum air jahe hangat, (dapat juga permen jahe atau biskuit rasa jahe)sangat membantu bunda.. - hindari bau2an atau makanan yang memancing rasa mual ya..- berusaha rilex, minta bantuan suami untuk memijit ringan bagian kaki, tangan dan pundak...\r\n\r\n2. Konstipasi \/ sembelit\r\n ini biasa terjadi bunda...ada pengaruh dari tablet zat besi (iron) yang diberikan dokter dapat menyebabkan susah BAB dan lagi2 pengaruh hormonal tadi...tipsnya, banyak2 makan makanan yang berserat, sayur2an dan buah2an dan minum air yang cukup\r\n\r\n3.Pusing, mudah lelah, mengantuk\r\nuntuk mengatasi rasa pusing cobalah minum cairan elektrolit, cobalah rilex dan istirahat yang cukup..\r\n\r\n4. Meludah\r\nduuuhh..keluhan yang satu ini bisa bikin senewen hehehe..tapi ini juga wajar bunda..biasanya saya mengisap permen mint atau permen2 rasa buah...manjur juga untuk mengurangi keinginan meludah ..apalagi bila ada ditempat umum..\r\n \r\nDiawal kehamilan ini, tidak disarankan bunda untuk mengurangi asupan makanan, walaupun rasa mual, pusing, lelah dll menerpa...karena pada awal2 kehamilan..janin sedang dalam pembentukan jaringan tubuh..jadi demi anak yang kita kandung..makan makanan yang bergizi & bernutrisi walaupun kita tidak suka..jauhi pantangan pada saat hamil : kafein, alkohol, rokok, jamu2an & makan2an yang tidak masak betul...\r\n\r\nMUDAH2AN BERMANFAAT YA BUN......<\/p>\n\n \n\n

\n\n
\n\n
\n\n
<\/div>\n\n
\n\n

Nutrisi Bangsa<\/p>\n\n

02 Sep 2012 10:36<\/p>\n\n

Terima kasih Bun... Tapi makanan apa ya yang enak dan ga bikin enek..?<\/p>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n\n \n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n\r\n \r\n

\n\n
\n\n
\n\n
<\/div>\n\n
\n\n

itha ferawati<\/p>\n\n

01 Sep 2012 17:23<\/p>\n\n

pada bln pertama - ketiga memang masa2 tersulit dalam kehamilan. nah paling banyak yang dialami adalah rasa mual dan sll ingin muntah. tips nya agar tetap sehat adalah perbanyak minum air putih, berbanyak makan buah2han agar nutrisi ibu dan bayi tetap terjaga, karna biasanya kalo mengkonsumsi buah yang segar2 akan mengurangi rasa mual. jangan lupa konsumsi vitamin buat ibu hamil, biar anak terlahit selamat dan ibu tetap sehat<\/p>\n\n \n\n

\n\n
\n\n
\n\n
<\/div>\n\n
\n\n

Nutrisi Bangsa<\/p>\n\n

02 Sep 2012 10:34<\/p>\n\n

Terima kasih, Bun.... Buah2an memang pilihan jitu ya :)<\/p>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n\n \n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n\r\n \r\n","pagination":""}