Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita

Oleh Andira Saka 31 Jan 2012

Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita - Halo semua , kali ini saya ingin membahas tentang betapa pentingnya kesehatan seorang ibu .
 
Kasih seorang ibu yang tak pernah padam sampai kapan pun .
sumber gambar : images.google.com
 
          Ibu adalah seseorang yang sangat mulia . Dengan mempertaruhkan nyawa ia berusaha mati-matian untuk melahirkan kita. 
Setelah kita dilahirkan , ibu kita akan memberikan kita ASI , ASI sangat bermanfaat dan penting untuk bayi , berikut akan saya jelaskan manfaat dari ASI ..

Manfaat ASI untuk ibu :

  1. Setelah melahirkan, meningkatkan kontraksi rahim ibu sehingga mengurangi resiko perdarahan .
  2. Membantu memperkecil ukuran rahim setelah melahirkan .
  3. Dengan menyusui, membakar kalori, sehingga menurunkan berat badan lebih cepat.
  4. Menurunkan resiko terjadinya kanker payudara .


Manfaat ASI untuk bayi :

  1. Sebagai antibody (kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi melawan infeksi dan penyakit lain .
  2. Komposisi nutrisi sesuai perkembangan .
  3. Mudah dicerna dan nutrisinya mudah diserap .
  4. Menurunkan resiko sakit jantung setelah dewasa .
  5. Menurunkan resiko diare, konstipasi, caries, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing dan resiko kematian bayi mendadak .
  6. Berdasarka penelitian di Denmark, bayi yang minum ASI sampai 9 bulan, dewasanya menjadi cerdas, karena diduga ASI mengandung DHA/AA .
Ibu memberi ASI kepada anaknya dengan harapan anaknya dapat sehat dan terhindar dari segala penyakit , karena ASI jauh lebih baik dibandingkan dengan susu formula .
Sumber Gambar : Images.google.com
          Yang dimaksud dengan “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita” adalah,  jika ibu dalam keadaan tidak sehat/sakit , sudah pasti seorang ibu akan kesulitan dalam merawat anaknya , apalagi jika ia hanya mengurus anaknya seorang diri . Otomatis anaknya akan tidak ter-urus dengan baik ,lalu bisa saja akan jatuh sakit .
          Oleh karena itu seorang ibu wajib menjaga kesehatannya , agar dapat selalu menjaga kesehatan anaknya . Saya memiliki beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh , berikut tips nya ..

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh : 
  1. Makanlah makanan yang sehat , dan memenuhi “4 Sehat 5 Sempurna”
  2. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan kita .
  3. Ber-olahraga , terutama ber-olahraga di pagi hari . Karena sinar mentari pagi bagus untuk kesehatan .
  4. Cukup tidur , lama tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7-8 jam .
  5. Hindari stress yang berlebihan.
  6. Rajin konsultasi ke dokter jika mendapati kejanggalan di tubuh .

  Untuk menjaga bayi/balita dari penyakit maka harus dilakukan imunisasi. Imunisasi sendiri adalah pemberian kekebalan kepada tubuh terhadap suatu penyakit

Cara kerja imunisasi didalam tubuh .
Sumber gambar : images.google.com

 Imunisasi ini sangat penting untuk kesehatan bayi/balita . Namun setiap imunisasi memiliki jadwalnya masing-masing , berikut tabel jadwal imunisasi untuk bayi/balita .
 

Jenis Vaksin Umur Pemberian Vaksinasi
Bulan Tahun
Lhr 1 2 3 4 5 6 9 12 15 18 24 3 5 6 7 10 12 18
BCG 1 kali                              
Hepatitis B 1 2                                  
Polio     1   2   3       4   5          
DTP     1   2   3       4   5     6 (Td) 7 (Td)
Campak               1           2      
Hib     1   2   3     4                
Pneumokokus (PVC)     1   2   3   4                  
Influenza             Diberikan 1 tahun 1 kali
Varisela                 1 kali
MMR                   1       2      
Tifoid                       Setiap 3 tahun
Hepatitis A                       2 kali – interval 6-12 bulan
HPV                                 3 kali
        Sumber: Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)

Sekian artikel saya tentang “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Anak” semoga berguna untuk bangsa & negara , amiin ..
Terima kasih untuk Sari Husada yang telah menyelenggarakan “Blog Writing Competition” ini , dan telah menyadarkan saya betapa pentingnya kesehatan .

Lomba “Blog Writing Competition” yang diadakan oleh Sari Husada
 

Referensi :

  1. http://id.wikipedia.org/wiki/Jadwal_imunisasi
  2. http://images.google.com/
  3. http://nutrisiuntukbangsa.org/
  4. Dan buku yang saya miliki dirumah .