PERAN BUNDA LEWAT NUTRISI

Oleh venameyda 15 Oct 2013

PERAN BUNDA LEWAT NUTRISI

Guys.. seorang bunda sangat berperan penting dalam menentukan masa depan si anak kelak. Mulai dari saat hamil hingga buah hati kita tumbuh menjadi seorang  pemimpin, yang bisa membuat sang bunda tersenyum bahkan sampai  meneteskan air mata melihat dengan bangga buah hatinya. Dan semua itu akan menjadi nol jika tanpa sesosok “NUTRISI” yang tentu memberikan kontribusi lebih bagi tumbuh kembang si buah hati kita. Disinilah peran bunda, bahwa perkembangan si buah hati sangat bergantung dari kualitas nutrisi yang diberikannya . Namun, sebagian dari kita masih menganggap remeh tentang peran nutrisi, bunda sering beranggapan bahwa dengan asal makan misalnya nasi dengan krupuk aja anak saya bisa tumbuh menjadi besar kok , ngapain harus makan dengan menu seimbang yang cukup nutrisinya? apa bedanya?toh sama aja, itu anggapan yang sering muncul dari  bunda yang tidak tahu akan pentingnya nutrisi. Faktor nutrisi sangat diperlukan untuk pemeliharaan jaringan, aktivitas anak, kecerdasan (IQ) dan tumbuh kembang si buah hati kita. Dengan menjaga agar kebutuhan nutrisi dan asupan nutrisinya seimbang maka buah hati kita akan terjaga kesehatannya, buah hati kita jadi tidak gampang sakit walaupun harus mengikuti aktivitas sekolah yang padat. Selain itu guys, juga terdapat perbedaan antara bunda yang sadar akan kebutuhan nutrisi bagi buah hatinya dengan yang tidak , khususnya nutrisi akan omega-3. Beberapa bunda menganggap bahwa omega-3 cuma didapatkan dari makanan-makanan yang mahal seperti ikan salmon. Padahal, beberapa sumber omega-3 bisa didapatkan dari makanan yang murah dan terdapat disekitar kita. Salah satunya adalah bayam. Sayuran yang satu ini sudah sangat akrab ditelinga para bunda dan mudah didapat dengan harga murah. Ikan lele dan belut juga merupakan sumber omega-3 yang baik. Selain itu , ada telur dan kacang kedelai yang cukup mudah didapat. Sebuah penelitian di Inggris telah membuktikan bahwa anak-anak yang diberikan asam-asam lemak essensial memperlihatkan nilai lebih tinggi pada ujian membaca sekaligus perbaikan pada keseluruhan perilaku mereka. So, sudah terbukti kan? Buat para bunda, apa masih menganggap remeh tentang pentingnya  nutrisi? masih tidak mau memperdulikannya? coba pikir ulang deh bunda, seperti kata pepatah ”you’re what you eat (kamu adalah apa yang kamu makan)” jadi setiap apa yang kita berikan kepada buah hati kita itu yang akan kita tuai  kelak, jangan sampai menyesal dikemudian hari yaa bunda :) Berikan nutrisi yang terbaik bagi pemimpin kecil kita :)