Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

Tips Agar Anak Suka Buah

Oleh Nutrisi Bangsa 31 Jan 2013

Sahabat nutrisi

Memasuki usia balita, mulai banyak jenis makanan yang dikonsumsi anak-anak. Kemudian diikuti dengan tindakan memilih makanan. Biasanya sayur dan buah adalah jenis yang paling mereka hindari. Padahal kedua jenis makanan tersebut mengandung aneka vitamin dan mineral yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan fisik dan mental.

Bagaimana caranya agar mereka mau menyantap buah?

Berikut beberapa tipsnya:

  • Ajak si kecil berbelanja buah di pasar atau supermarket. Jangan lupa ceritakan kandungan dan manfaat suatu buah yang dipilih, bagi tubuh.
  • Bacakan cerita atau berikan tontonan mengenai pentingnya makan buah.
  • Berikan contoh nyata. Ayah dan ibu juga harus memperlihatkan bahwa mereka makan buah setiap hari.
  • Ajak si kecil mengolah buah menjadi penganan yang mereka sukai seperti puding atau salad buah.
  • Sajikan buah dengan berbagai potongan dan susunan warna yang menarik.
  • Olah buah menjadi jus atau sebagai campuran milk shake
  • Jangan lupa, beri pujian pada mereka setelah mereka makan buah.

Bagaimana sahabat nutrisi? Apakah anak anda sulit makan buah?