Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

Tips Mengatasi Si Picky Eater

Oleh Nutrisi Bangsa 15 May 2014

76202cor

Sahabat nutrisi,

Setelah mengetahui sebab-sebab si kecil susah makan, atau picky eater, anda dapat melakukan beberapa tips berikut untuk mengatasinya.

1. Sajikan aneka jenis makanan sehat, seperti camilan maupun buah, dalam potongan kecil, dan tempatkan pada nampan atau piring. Anda dapat menghiasnya agar menarik.

2. Dicelupkan, misalnya biskuit dicelupkan pada susu, atau brokoli serta wortel dicelupkan pada keju cair.

3. Dioleskan, ajak si kecil mengoleskan selai kacang, mentega/margarin atau selai buah pada roti atau biskuitnya.

4. Gunakan sedotan atau gelas bersedotan untuk minum aneka jus buah segar maupun susu.

5. Sajikan hidangan dalam bentuk mini dan lucu agar menarik.

6. Hias atau bentuk menjadi bento

7. Makan bersama. Biasanya si kecil akan semangat menyantap makanannya jika bersama teman-temannya.

8. Berikan dalam porsi kecil.

9. Libatkan si kecil dalam mempersiapkan makanannya.

10. Kreatif mengubah menu makanan. Yang penting, kebutuhan kalorinya terpenuhi.

Nah, siap kan menghadapi si picky eater?

Sumber: ayahbunda.com