Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

Tips Sehat ala Titiw

Oleh Titiw Akmar 21 Oct 2010

Tips sehat ala saya:

  1. Tiap bangun pagi, langsung minum air putih
  2. Senyum, setel radio dan pasang lagu nge-beat, joget2 supaya otot2 pemanasan :D
  3. Gak boleh ngelewatin sarapan
  4. Makan tepat waktu, jangan ditunda2 karena banyak kerjaan
  5. Kalo di kantor, taro banyak buah2an di kulkas, jadi kalo laper, ngemil buah deh.
  6. Kerja terus menerus duduk? Jangan lupa terus minum air putih.
  7. Sore hari ketika capek sudah di puncak, gak ada salahnya iseng naik sepeda ke daerah deket2 kantor (ini kalo di kantor ada sepeda kayak kantor saya ya.. )
  8. Bersyukur dengan kesehatan yang kita miliki. :)