Anak: Egg Stuff

Oleh Nutrisi Bangsa 15 Dec 2013

Sahabat nutrisi,

Biasanya anak-anak suka ikut membantu ketika bunda menyiapkan masakan. Bahkan anak-anak yang sulit makan pun akan dapat menikmati makanan jika mereka ikut menyiapkannya. 

Berikut ini ada resep sederhana yang dapat disiapkan sendiri oleh anak-anak. Mereka pasti menyukainya.

Bahan:

* 4 btr telur ayam, rebus
* 2 sdm mayones
* 1 sdt mustard
* 1 sdt air jeruk lemon
* 1 sdt saus tomat
* 2 lbr daging asap, potong kotak kecil
* 1 sdm peterseli

Cara Membuat:

* Kupas telur rebus, belah dua memanjang, ambil kuning telurnya
* Campur kuning telur dengan semua bahan, aduk rata.
* Masukan campuran kuning telur ke dalam telur yang telah diambil kuning telurnya.

Untuk 4 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 162 Kal
Protein: 12,8 g
Lemak: 11,5 g
Karbohidrat: 0,7 g

Sumber: Tabloid Nakita