Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

MPASI: Tim Bayam Mix

Oleh Nutrisi Bangsa 10 Aug 2014

Sahabat nutrisi,

Sudah saatnya memberikan MPASI pada si kecil?

Resep Tim Bayam Mix ini bisa dicoba lho. Mengandung bayam yang kaya akan serat, betakaroten, antioksidan, vitamin K, asam folat, seng serta zat besi yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil.
Bahan:

  • 50 gram bayam
  • 50 gram kakap tanpa tulang
  • 500 cc air
  • 50 gram makaroni
  • 1 sendok teh margarin tawar

Cara membuat:

  • Rebus 50 gram bayam lalu cincang halus dan 50 gram kakap tanpa tulang dicincang dengan 500 cc air.
  • Tambahkan 50 gram makaroni rebus yang dicincang halus.
  • Beri 1 sendok teh margarin tawar, aduk rata lalu angkat.

Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (Per porsi)
Energi: 123 Kalori
Protein: 8,1 gram
Lemak: 1,3 gram
Karbohidrat: 21,3 gram

Untuk usia 6-9 Bulan

Selamat mencoba ya…
Sumber: Ayahbunda