Makanan dan Minuman Terlarang bagi Ibu Hamil

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 14 Sep 2015

Sahabat nutrisi,

Masa kehamilan menjadi saat yang membahagiakan, namun juga menantang bagi setiap calon ibu. Banyak perubahan yang terjadi, baik hormon, fisik maupun gaya hidup.

Ibu hamil sebaiknya memperhatikan betul makanan dan minuman yang dikonsumsinya.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang seharusnya tidak dikonsumsi ibu selama kehamilan agar tidak membahayakan kandungannya:

Minuman yang beralkohol, bersoda dan berkafein. Minuman yang mengandung zat-zat ini harus dihindari ibu hamil, karena dapat memengaruhi pertumbuhan janin dan bayi, misalnya lahir dengan berat badan rendah.

Seafood yang tinggi merkuri. Jenis makanan ini harus dihindari agar tidak menyebabkan resiko keracunan.

Susu yang tidak dipasteurisasi, karena mengandung bakteri listeria, yang dapat menyebabkan masalah pada plasenta dan menyebabkan keracunan darah pada bayi.

Telur setengah matang juga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, karena dikhawatirkan bakteri di dalamnya belum mati dan dapat mengakibatkan keracunan bagi ibu dan bayi.