Strategi Menyeimbangkan Waktu Bagi Bunda yang Bekerja

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 04 Mar 2020

Kebutuhan hidup yang kian bertambah tak jarang membuat sejumlah Bunda memilih bekerja untuk menopang perekonomian keluarga. Namun sebenarnya, ekonomi bukan satu-satunya alasan mengapa perempuan memilih tetap bekerja setelah menikah dan punya anak.

Aktualisasi diri bisa menjadi alasan yang kuat. Namun menjalani peran istri, ibu dan wanita bekerja bukanlah hal mudah - kalau tak bisa dibilang menjadi hal yang menantang. Ada kecemasan bahwa dengan bekerja, anak-anak bisa terlantar.

Psikolog anak dan keluarga, Sheryl Ziegler, Psy.D dari Colorado Association for Play Therapy mengungkapkan bahwa ada banyak tantangan yang dialami oleh ibu bekerja. Sebagian besar ibu bekerja merasa gagal menjadi ibu yang baik karena sibuk bekerja. Kesulitan membagi waktu adalah pemicu utama yang dihadapi ibu bekerja pada umumnya.

Kewajiban berada di kantor selama 8 jam sehari membuat para ibu merasa kehilangan waktu untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Belum lagi masalah yang muncul, seperti waktu tidur yang sangat kurang, terlambat masuk kantor dan bahkan kehilangan waktu untuk diri sendiri.

Untuk menyeimbangkan waktu antara bekerja dan mengurus keluarga bisa dilakukan kok Bunda. Berikut sejumlah hal yang mungkin perlu dipertimbangkan:

1. Tidur cukup

Tidur cukup itu penting lho, Bun. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, juga baik untuk kesehatan pikiran. Tubuh yang kekurangan tidur akan merasa lelah di keesokan harinya dan pekerjaan yang dilakukan tidak akan maksimal.

2. Buat to-do list dan tentukan daily goals

Bunda juga bisa menuliskan daftar pekerjaan yang harus dilakukan setiap harinya dan menentukan daily goals . Tapi ingat, daily goals harus realistis ya Bun, jangan paksakan diri untuk melakukan banyak pekerjaan dalam waktu yang singkat.

3. Kurangi waktu bermain media sosial

Terlalu lama bermain media sosial bisa jadi alasan kita untuk lupa waktu. Jangan terlalu lama menghabiskan waktu untuk bermain media sosial, kalau tidak, jadwal dan to-do list yang dibuat bisa sia-sia.

4. Buat daftar menu makan di rumah

Mencari ide masakan untuk keluarga memang kadang memakan waktu.Mulai buat daftar menu masakan setiap harinya supaya waktu tidak terbuang untuk mencari menu bisa menjadi pilihan menarik.

Nah, selamat mencoba Bunda.

Referensi

https://www.workingmother.com/11-quick-time-management-tips-for-crunched-working- moms#page-3

https://www.monster.com/career-advice/article/working-mother-tips