Milky Berry Shake

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 24 May 2018

Sahabat nutrisi,

Berbuka puasa dengan yang segar-segar dapat membantu mengembalikan kesegaran tubuh yang lemas selama berpuasa.

Mengajak si kecil mempersiapkan minuman segar untuk berbuka puasa ini, akan sangat menyenangkan. Berikut bahan dan cara membuatnya.

Bahan :

• 250 gram stroberi, potong-potong(@175 gram)

• 150 gram blueberry beku

• 150 gram raspberry beku

• 200 ml air es

• 3 sdm susu Bebelac rasa vanilla, larutkan dalam 200ml air matang

• 4 skup es krim vanilla

Hiasan :

Stroberi/blueberry/raspberry segar

Cara membuat:

1. Masukkan stroberi, blueberry, raspberry ke dalam blender, tambahkan sedikit air es, proses hingga halus.

2. Tuang susu Bebelac yang sudah dilarutkan ke dalam blender, proses hingga semua bahan tercampur rata.

3. Tuang minuman ke dalam gelas-gelas saji. Tambahkan 1 skup es krim vanilla di tiap-tiap gelas untuk cita rasa yang lebih nikmat. Hias dengan irisan stroberi, blueberry, atau raspberry. Sajikan segera.

Untuk 4 gelas

Nilai Gizi Per Porsi :

• Energi: 151 kkal

• Protein: 3,8 gram

• Lemak: 5,5 gram

• Karbohidrat: 23,8 gram

Sumber:Bebelac