Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

Kesehatan IBU dalam memberikan ASI kepada sang buah hati!

Oleh imam aris sugianto 25 Feb 2012

Kesehatan ibu adalah segalanya dan merupakan harta yang paling berharga bagi setiap ibu yang ada didunia ini.Apalagi saat ibu harus memberikan ASI kepada si bayi yang masih berumur bulanan.Peran seorang ibu dalam memberikan ASI kepada si buah hati sangat begitu penting karena ASI merupakan makanan alamiah terbaik untuk si bayi.Selain komposisinya sesuai dengan pertumbuhan bayi yaitu mengandung karbonhidrat,protein,lemak,vitamin,mineral,Zat besi dan juga dilengkapi zat pelindung seperti immunoglobumin,lekosit,laktoferin,faktor bifidus, lisozim, dan taurin yang juga mengandung banyak gizinya yag teramat bagus untuk pertumbuhan si bayi.Zat-Zat inilah yang menyebabkan ASI lebih unggul dibanding susu lainnya.Bahkan ibu yang menyusui secara eksklusif dengan ASI untuk jangka waktu lama, akan terhidar dari kemungkinan penyakit diantaranya seperti kanker payudara.Justru sebaliknya menggunakan susu formula dapat memberikan kerugian misalnya, PENGENCERAN yang salah dan pelarutan susu lebih dari ukurannya, dapat memberikan risiko seperti : hipernatremi, obesistas, hipertensi dan enterokolitis nekrotikans yang menyebabkan KONTAMINASI MIKROORGANISME lalu akan menimbulkan ALERGI dan TIDAK PRAKTIS serta TIDAK EKONOMIS.

Proses seorang ibu memberikan ASI kepada si bayi tentunya memerlukan sebuah kesehatan bagi ibu itu sendiri.Kesehatan ibu memang sangat penting dalam memberikan ASI kepada sang buah hati.Tentunya untuk hidup sehat ibu harus mempunyai lingkungan rumah yang sehat pula yaitu kebersihan sebuah lingkungan rumah akan membantu mengurangi polusi udara yang kotor dan mencegah timbulnya alergi pada ibu dan bayi, tentunya dengan cara membersihkan ruangan dan perabotannya, terutama tempat dimana ibu akan menyusui si bayi misalnya kamar tidur atau ruangan yang dianggap nyaman untuk memberikan ASI dan minimalkkan penggunaan karpet dan bantal kapuk dalam kamar atau ruangan.Kemudian rajinlah berolahraga walau hanya mengerak-gerakkan badan dan hanya sebentar karena ini akan menjaga keharmonisan pola gerak dan pola makan bagi ibu.

Dan upayakan selalu olahraga yang teratur dan terpola dengan baik.Lalu banyaklah bagi si ibu mengkonsumsi vitamin B1 karena didalam vitamin B1 dapat memperbaiki metabolisme karbonhidrat dan mengurangi penumpukan asam laktat pada otot.Bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, vitamin ini akan membuat ibu merasa sehat dan penuh tenaga dalam menyusui si buah hati.Vitamin B1 bisa ditemukan pada kacang-kacangan (seperti kacang hijau) dan biji-bijian (seperti beras) serta jagalah posisi tidur dan aturlah pola makan yang sehat untuk ibu.
Kesehatan sang ibu dalam memberikan ASI

kepada sang buah hati sangat berpengaruh tetapi bagaimana jika seorang ibu mengalami sakit ketika harus menyusui si bayi.Tentunya mau tidak mau ibu harus minum obat.Disinilah kecemasan seorang ibu sangat terkuras.Disatu sisi, ibu harus tetap menyusui, tetapi dilain sisi ibu sangat cemas apabila obat-obatan yang diminum berpengaruh terhadap bayi.Padahal, minum obat merupakan hal yang penting bagi orang yang sedang sakit apalagi kesehatan adalah harta yang paling berharga ketika sang ibu harus menyusui bayinya.Dengan begitu ibu bisa mensiasati meminimalkan pengaruh obat pada ASI, Sebenarnya sebagian obat yang dikonsumsi ibu menyusui akan masuk ke dalam ASI dengan jumlah yang berbeda-beda.Sesungguhnya, banyak faktor yang dapat mempengaruhi ASI jika ibu menyusui jika minum obat antara lain

Faktor obat itu sendiri contohnya, Obat yang pHnya basa cenderung lebih terserap ke ASI.Semakin mudah larut dalam lemak, semakin mudah masuk ke ASI, karena ASI banyak mengandung lemak.Obat yang diminum 3-4 kali sehari lebih cepat hilang dari ASI.Dibandingkan obat yang dua kali minum.Obat yang masa paruhnya lama (waktu yang dibutuhkan obat sampai 50%-nya dikeluarkan dari tubuh), akan lebih lama berada di darah ibu.
Kemudian dari faktor ibu sendiri yaitu apabila ibu menggunakan obat yang dioleskan akan jauh lebi lambat samapi ke ASI dibandingkan yang diminum.Begitu pula dengan obat yang diminum, akan lebih lambat samapi ke ASI dibandingkan obat yang disuntikan.Disarankan bagi ibu-ibu minum lah segera obat setelah selesai menyusui ketika jumlah ASI rendah.Dengan demikian obat jadi punya waktu masksimum menyerap ke tubuh dan leyap, sebelum ibu menyusui kembali.
Lalu faktor bayi adalah jika bayi menderita penyakit tertentu yang tak cocok dengan obat yang diminum ibu, cari dahulu alternative obat yang bisa cocok,Namun, bila alternative obat tersebu tidak ada, biasanya dokter akan menganjurkan untuk menyapih sementara, sampai pengaruh obat hilang dari ASI,Jadi, sebelum dokter menuliskan resp obat untuk ibu dan jangan lupa memberikan tahukan penyakit bagi anda tersebut.Sebenarnya ada sebuah cara yang benar dalam minum obat bagi seorang ibu yang sedang sakit damn selagi menyusui diantaranya
Apapun obat yang dikonsumsi harus selalu dikonsultasikan dulu ke dokter.Minum obat jika memang benar-benar perlu, dengan dosis serendah mungkin dan sesingkat mungkin.Kemudian pilihlah obat yang paling kecil risikonya untuk terserap ke ASI (tanyakan pada dokter anda), dan jadwalkan waktu minumnya setelah selesai menyusui.Lalu jika memang sangat perlu, perahlah dulu ASI sebelum mengonsumsi obat dan cermati gejala yang muncul pada si kecil setelah anda minum obat.Contohnya, rewel,timbul ruam, bercak, kolik, ada perubahan pola tidur dan makan.segeralah hubungi dokter berserta obat yang dikonsumsi.Maka dari itu menjaga kesehatan si ibu teramat penting dan berharga lebih-lebih ketika ibu masih dalam menyusui si bayi.
Dalam hal ini Kebutuhan Nutrisi merupakan bagian terpenting dalam hidup sehat untuk mengoptimalisasikan kesehatan bagi si ibu dan tumbuh kembang si bayi sekaligus membentengi ibu dan bayi dari berbagai penyakit dengan cara memenuhi kebutuhan gizi.Dengan Pemberian makanan yang bergizi seimbang, yaitu yang mengandung karbonhidrat, protein,lemak, vitamin dan mineral setiap harinya.Semua orang lebih mengenalnya dengan 4 sehat 5 sempurna.Justru sebaliknya kelebihan dan kekurangan akan memberikan pengaruh terhadap fisik ibu dan buah hati.Pentingnya menjaga sebuah kesehatan dan memenuhi kebutuhan gizi bagi ibu dan buah hati, maka peran nutrisi yang tepat sanga amat penting bagi ibu dan bayinya.Banyaklah mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin A, C dn E selain vitamin B1 tadi.Maka dari sinilah kesehatan ibu merupakan kesehatan si bayi juga dan juga merupakan kesehatan kita bersama.

Dari berbagai sumber. (majalah ayahbunda.com)

By : Imam Aris Sugianto.