Tanya Ahli

Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.

Quiz Berhadiah (24). Mari ikut!

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 24 Nov 2010

Sahabat peduli nutrisi, kali ini quiz kita terkait asupan nutrisi semasa hamil.

Untuk menjaga kesehatan ibu hamil disarankan melakukan olah raga ringan, mencukupi kebutuhan cairan dan mengatur pola makan seimbang. Pertanyaannya adalah, apa saja empat nutrisi utama yang sangat penting bagi ibu hamil?

Langsung tuliskan jawabannya di kolom ‘komentar’ di bawah posting ini ya! Kalau ada lebih dari satu jawaban yang benar, nanti akan diundi pemenangnya untuk mendapatkan sebuahback packkeren.

Peserta yang nantinya kita umumkan sebagai pemenang quiz, mohon kirimkan data diri (Nama, alamat lengkap dengan kode pos, nomor telefon, dan tempat tanggal lahir) ke pengelola@nutrisiuntukbangsa.org Selamat menjawab!

18 Komentar

dody senjaya

08 Dec 2010 12:36

huft

Nutrisi Untuk Bangsa

26 Nov 2010 10:15

Selamat buat Ghani Fatahilah! Sebuah back pack keren segera kami kirim ke alamatmu... Mohon kirimkan data diri (Nama, alamat lengkap dengan kode pos, nomor telefon, dan tempat tanggal lahir) ke pengelola@nutrisiuntukbangsa.org

yulianus didin

25 Nov 2010 20:21

1. Asam folat, untuk mengurangi resiko bayi cacat lahir 2. Dua asam lemak esensial 3. Iron atau zat besi untuk membantu perkembangan sel darah merah 4. Kalsium untuk membantu pembentukan tulang dan gigi janin

Yeni Herliani

25 Nov 2010 15:44

Empat nutrisi utama yang sangat penting bagi ibu hamil,yaitu: - Asam folat, untuk mengurangi resiko bayi cacat lahir - Dua asam lemak esensial - Iron atau zat besi untuk membantu perkembangan sel darah merah - Kalsium untuk membantu pembentukan tulang dan gigi janin

dewi fatriana

25 Nov 2010 15:39

1.asam Folat Pada ibu hamil, asam folat sangat diperlukan terutama pada trimester pertama dalam pembentukan sel syaraf janin. 2. DHA (Docosa Hexanoic Acid) Asupan DHA untuk ibu hamil yang disarankan adalah 200-300 mg/hari. DHA banyak ditemukan pada ikan laut, kuning telur dan susu. 3. Kalsium Bila kalsium yang dikonsumsi ibu hamil kurang, maka kebutuhan kalsium janin akan diambil dari tulang ibu. 4.Iron atau zat besi zat besi juga dibutuhkan untuk pembentukan plasenta pencegah anemia, kelahiran prematur serta bayi dengan berat badan rendah.

Puput Setyari Utami

25 Nov 2010 15:00

1. Karbohidrat 2. Protein 3. Vitamin B kompleks, vit D,vit E 4. Asam folat

septa pebri

25 Nov 2010 14:41

4Nutrisi Penting Bagi ibu Hamil 1. Asam Folat Asam folat masuk dalam kelompok vitamin B yaitu B9. Pada ibu hamil, asam folat sangat diperlukan terutama pada trimester pertama dalam pembentukan sel syaraf janin. Kebutuhan asam folat bagi ibu hamil mencapai 600 mg/ hari. Bahan makanan yang mengandung asam folat tinggi yaitu sereal, aspargaus, bayam, brokoli, kacang merah dan hati. 2. DHA (Docosa Hexanoic Acid) DHA adalah komponen asam lemak utam pada otak dan berhubungan erat dengan pertumbuhan otak janin. Asupan DHA untuk ibu hamil yang disarankan adalah 200-300 mg/hari. DHA banyak ditemukan pada ikan laut, kuning telur dan susu. 3. Iron atau zat besi Zat besi adalah zat yang membawa oksigen dalam darah. Pada waktu hamil, zat besi juga dibutuhkan untuk pembentukan plasenta pencegah anemia, kelahiran prematur serta bayi dengan berat badan rendah. Kebutuhan zat besi ibu hamil adalah 33 mg/hari. Sumber zat besi bisa Anda dapatkan pada gading sapi, udang, kerang, bayam, kacang merah dan roti gandum. 4. Kalsium Kalsium merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi bayi. Bila kalsium yang dikonsumsi ibu hamil kurang, maka kebutuhan kalsium janin akan diambil dari tulang ibu. Sesduah melahirkan asupan kalsium diperlukan selain untuk memnuhi kebutuhan ibu juga untuk menggantikan kalsium yang diambil dari tulang semasa hamil. Kebutuhan kalsium ibu hamil mencapai 950mg/hari dan bisa didaptkan dengan mengonsumsi susu atau suplemen kalsium.

Retno Rahayyu

25 Nov 2010 14:25

1. Asam Folat asuk dalam kelompok vitamin B yaitu B9, asam folat sangat diperlukan terutama pada trimester pertama dalam pembentukan sel syaraf janin 2. DHA (Docosa Hexanoic Acid) komponen asam lemak utam pada otak dan berhubungan erat dengan pertumbuhan otak janin 3. Iron atau zat besi zat besi dibutuhkan untuk pembentukan plasenta pencegah anemia, kelahiran prematur serta bayi dengan berat badan rendah 4. Kalsium merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi bayi

puspita dewi

25 Nov 2010 14:07

4 nutrisi penting bagi ibu hamil: - Asam folat untuk mengurangi resiko bayi cacat lahir - Dua asam lemak esensial - Iron atau zat besi untuk membantu perkembangan sel darah merah - Kalsium untuk membantu pembentukan tulang dan gigi janin

Fahmi

25 Nov 2010 10:59

Selama kehamilan, calon ibu punya kebutuhan nutrisi khusus yaitu: - 1 Asam folat, untuk mengurangi resiko bayi cacat lahir - 2 Dua asam lemak esensial - 3 Iron atau zat besi untuk membantu perkembangan sel darah merah - 4 Kalsium untuk membantu pembentukan tulang dan gigi janin Yang tak kalah penting adalah Si Ibu menikmati masa kehamilan dan menjadikannya sebagai momen yang sangat berharga dalam hidup.