Kandungan nutrisi buah naga dan manfaatnya untuk kehamilan

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 30 Jan 2018

Sahabat nutrisi,

Buah berkulit merah muda tua, dengan daging buah berwarna merah atau putih itu sangat mudah ditemukan di pasaran. Bercita rasa manis dan segar, buah ini sangat cocok dinikmati di siang hari yang panas, atau diolah menjadi jus yang segar.

Tahukah sahabat, ternyata nutrisi yang terkandung di dalam buah ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil? Terutama untuk tumbuh kembang janin yang masih berada di dalam kandungan, dan tentunya untuk kesehatan ibu,

Berikut beberapa kandungan nutrisi buah naga dan manfaatnya untuk ibu hamil:

  • Mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan antioksidan

  • Mengandung serat yang membantu membuat rasa kenyang lebih bertahan lama dan mencegah sembelit

  • Buah naga mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi, baik bagi ibu hamil maupun bagi janin

  • Kandungan folat di dalam buah naga sangat membantu untuk tumbuh kembang, dan mencegah keguguran serta lahir cacat

  • Sementara kandungan lemak tak jenuhnya dapat meningkatkan kesehatan jantung, serta menurunkan kadar kolestero jahat