Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 29 Nov 2021
Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 23 Nov 2021
Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 19 Nov 2021
Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 12 Nov 2021
Tanya Ahli
Kirimkan pertanyaan Anda seputar gizi ibu dan anak, yang akan dijawab oleh Tanya Ahli SGM.
Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita
Oleh Andira Saka 31 Jan 2012

![]() |
Kasih seorang ibu yang tak pernah padam sampai kapan pun . sumber gambar : images.google.com |
Manfaat ASI untuk ibu :
- Setelah melahirkan, meningkatkan kontraksi rahim ibu sehingga mengurangi resiko perdarahan .
- Membantu memperkecil ukuran rahim setelah melahirkan .
- Dengan menyusui, membakar kalori, sehingga menurunkan berat badan lebih cepat.
- Menurunkan resiko terjadinya kanker payudara .
Manfaat ASI untuk bayi :
- Sebagai antibody (kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi melawan infeksi dan penyakit lain .
- Komposisi nutrisi sesuai perkembangan .
- Mudah dicerna dan nutrisinya mudah diserap .
- Menurunkan resiko sakit jantung setelah dewasa .
- Menurunkan resiko diare, konstipasi, caries, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing dan resiko kematian bayi mendadak .
- Berdasarka penelitian di Denmark, bayi yang minum ASI sampai 9 bulan, dewasanya menjadi cerdas, karena diduga ASI mengandung DHA/AA .
![]() |
Sumber Gambar : Images.google.com |
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh :
- Makanlah makanan yang sehat , dan memenuhi “4 Sehat 5 Sempurna”
- Menjaga kebersihan diri dan lingkungan kita .
- Ber-olahraga , terutama ber-olahraga di pagi hari . Karena sinar mentari pagi bagus untuk kesehatan .
- Cukup tidur , lama tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7-8 jam .
- Hindari stress yang berlebihan.
- Rajin konsultasi ke dokter jika mendapati kejanggalan di tubuh .
Untuk menjaga bayi/balita dari penyakit maka harus dilakukan imunisasi. Imunisasi sendiri adalah pemberian kekebalan kepada tubuh terhadap suatu penyakit .
![]() |
Cara kerja imunisasi didalam tubuh . Sumber gambar : images.google.com |
Imunisasi ini sangat penting untuk kesehatan bayi/balita . Namun setiap imunisasi memiliki jadwalnya masing-masing , berikut tabel jadwal imunisasi untuk bayi/balita .
Jenis Vaksin | Umur Pemberian Vaksinasi | ||||||||||||||||||
Bulan | Tahun | ||||||||||||||||||
Lhr | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 24 | 3 | 5 | 6 | 7 | 10 | 12 | 18 | |
BCG | 1 kali | ||||||||||||||||||
Hepatitis B | 1 | 2 | |||||||||||||||||
Polio | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||||||||||||||
DTP | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 (Td) | 7 (Td) | ||||||||||||
Campak | 1 | 2 | |||||||||||||||||
Hib | 1 | 2 | 3 | 4 | |||||||||||||||
Pneumokokus (PVC) | 1 | 2 | 3 | 4 | |||||||||||||||
Influenza | Diberikan 1 tahun 1 kali | ||||||||||||||||||
Varisela | 1 kali | ||||||||||||||||||
MMR | 1 | 2 | |||||||||||||||||
Tifoid | Setiap 3 tahun | ||||||||||||||||||
Hepatitis A | 2 kali – interval 6-12 bulan | ||||||||||||||||||
HPV | 3 kali |
Sekian artikel saya tentang “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Anak” semoga berguna untuk bangsa & negara , amiin ..
Terima kasih untuk Sari Husada yang telah menyelenggarakan “Blog Writing Competition” ini , dan telah menyadarkan saya betapa pentingnya kesehatan .
![]() |
Lomba “Blog Writing Competition” yang diadakan oleh Sari Husada |
![]() |
Referensi :
- http://id.wikipedia.org/wiki/Jadwal_imunisasi
- http://images.google.com/
- http://nutrisiuntukbangsa.org/
- Dan buku yang saya miliki dirumah .