Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita

Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita - Halo semua , kali ini saya ingin membahas tentang betapa pentingnya kesehatan seorang ibu .

Kasih seorang ibu yang tak pernah padam sampai kapan pun .
sumber gambar : images.google.com

Ibu adalah seseorang yang sangat mulia . Dengan mempertaruhkan nyawa ia berusaha mati-matian untuk melahirkan kita.

Setelah kita dilahirkan , ibu kita akan memberikan kita ASI , ASI sangat bermanfaat dan penting untuk bayi , berikut akan saya jelaskan manfaat dari ASI ..

Manfaat ASI untuk ibu :

Setelah melahirkan, meningkatkan kontraksi rahim ibu sehingga mengurangi resiko perdarahan .

Membantu memperkecil ukuran rahim setelah melahirkan .

Dengan menyusui, membakar kalori, sehingga menurunkan berat badan lebih cepat.

Menurunkan resiko terjadinya kanker payudara .

Manfaat ASI untuk bayi :

Sebagai antibody (kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi melawan infeksi dan penyakit lain .

Komposisi nutrisi sesuai perkembangan .

Mudah dicerna dan nutrisinya mudah diserap .

Menurunkan resiko sakit jantung setelah dewasa .

Menurunkan resiko diare, konstipasi, caries, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing dan resiko kematian bayi mendadak .

Berdasarka penelitian di Denmark, bayi yang minum ASI sampai 9 bulan, dewasanya menjadi cerdas, karena diduga ASI mengandung DHA/AA .

Ibu memberi ASI kepada anaknya dengan harapan anaknya dapat sehat dan terhindar dari segala penyakit , karena ASI jauh lebih baik dibandingkan dengan susu formula .

Sumber Gambar : Images.google.com

Yang dimaksud dengan “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita” adalah, jika ibu dalam keadaan tidak sehat/sakit , sudah pasti seorang ibu akan kesulitan dalam merawat anaknya , apalagi jika ia hanya mengurus anaknya seorang diri . Otomatis anaknya akan tidak ter-urus dengan baik ,lalu bisa saja akan jatuh sakit .

Oleh karena itu seorang ibu wajib menjaga kesehatannya , agar dapat selalu menjaga kesehatan anaknya . Saya memiliki beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh , berikut tips nya ..

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh :

Makanlah makanan yang sehat , dan memenuhi “4 Sehat 5 Sempurna”

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan kita .

Ber-olahraga , terutama ber-olahraga di pagi hari . Karena sinar mentari pagi bagus untuk kesehatan .

Cukup tidur , lama tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7-8 jam .

Hindari stress yang berlebihan.

Rajin konsultasi ke dokter jika mendapati kejanggalan di tubuh .

Untuk menjaga bayi/balita dari penyakit maka harus dilakukan imunisasi. Imunisasi sendiri adalah pemberian kekebalan kepada tubuh terhadap suatu penyakit .

Cara kerja imunisasi didalam tubuh .
Sumber gambar : images.google.com

Imunisasi ini sangat penting untuk kesehatan bayi/balita . Namun setiap imunisasi memiliki jadwalnya masing-masing , berikut tabel jadwal imunisasi untuk bayi/balita .

Jenis Vaksin	Umur Pemberian Vaksinasi
	Bulan												Tahun
	Lhr	1	2	3	4	5	6	9	12	15	18	24	3	5	6	7	10	12	18
BCG	1 kali
Hepatitis B	1	2
Polio			1		2		3				4			5
DTP			1		2		3				4			5			6 (Td)		7 (Td)
Campak								1						2
Hib			1		2		3			4
Pneumokokus (PVC)			1		2		3		4
Influenza							Diberikan 1 tahun 1 kali
Varisela									1 kali
MMR										1				2
Tifoid												Setiap 3 tahun
Hepatitis A												2 kali – interval 6-12 bulan
HPV																	3 kali

Sumber: Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)

Sekian artikel saya tentang “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Anak” semoga berguna untuk bangsa & negara , amiin ..
Terima kasih untuk Sari Husada yang telah menyelenggarakan “Blog Writing Competition” ini , dan telah menyadarkan saya betapa pentingnya kesehatan .

Lomba “Blog Writing Competition” yang diadakan oleh Sari Husada

Referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Jadwal_imunisasi
http://images.google.com/
http://nutrisiuntukbangsa.org/
Dan buku yang saya miliki dirumah .

Nutrisi Untuk Bangsa

Tanya Ahli

Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita