Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita

Oleh Andira Saka 31 Jan 2012

Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita - Halo semua , kali ini saya ingin membahas tentang betapa pentingnya kesehatan seorang ibu .
 
Kasih seorang ibu yang tak pernah padam sampai kapan pun .
sumber gambar : images.google.com
 
          Ibu adalah seseorang yang sangat mulia . Dengan mempertaruhkan nyawa ia berusaha mati-matian untuk melahirkan kita. 
Setelah kita dilahirkan , ibu kita akan memberikan kita ASI , ASI sangat bermanfaat dan penting untuk bayi , berikut akan saya jelaskan manfaat dari ASI ..

Manfaat ASI untuk ibu :

  1. Setelah melahirkan, meningkatkan kontraksi rahim ibu sehingga mengurangi resiko perdarahan .
  2. Membantu memperkecil ukuran rahim setelah melahirkan .
  3. Dengan menyusui, membakar kalori, sehingga menurunkan berat badan lebih cepat.
  4. Menurunkan resiko terjadinya kanker payudara .


Manfaat ASI untuk bayi :

  1. Sebagai antibody (kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi melawan infeksi dan penyakit lain .
  2. Komposisi nutrisi sesuai perkembangan .
  3. Mudah dicerna dan nutrisinya mudah diserap .
  4. Menurunkan resiko sakit jantung setelah dewasa .
  5. Menurunkan resiko diare, konstipasi, caries, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing dan resiko kematian bayi mendadak .
  6. Berdasarka penelitian di Denmark, bayi yang minum ASI sampai 9 bulan, dewasanya menjadi cerdas, karena diduga ASI mengandung DHA/AA .
Ibu memberi ASI kepada anaknya dengan harapan anaknya dapat sehat dan terhindar dari segala penyakit , karena ASI jauh lebih baik dibandingkan dengan susu formula .
Sumber Gambar : Images.google.com
          Yang dimaksud dengan “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Kita” adalah,  jika ibu dalam keadaan tidak sehat/sakit , sudah pasti seorang ibu akan kesulitan dalam merawat anaknya , apalagi jika ia hanya mengurus anaknya seorang diri . Otomatis anaknya akan tidak ter-urus dengan baik ,lalu bisa saja akan jatuh sakit .
          Oleh karena itu seorang ibu wajib menjaga kesehatannya , agar dapat selalu menjaga kesehatan anaknya . Saya memiliki beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh , berikut tips nya ..

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh : 
  1. Makanlah makanan yang sehat , dan memenuhi “4 Sehat 5 Sempurna”
  2. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan kita .
  3. Ber-olahraga , terutama ber-olahraga di pagi hari . Karena sinar mentari pagi bagus untuk kesehatan .
  4. Cukup tidur , lama tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7-8 jam .
  5. Hindari stress yang berlebihan.
  6. Rajin konsultasi ke dokter jika mendapati kejanggalan di tubuh .

  Untuk menjaga bayi/balita dari penyakit maka harus dilakukan imunisasi. Imunisasi sendiri adalah pemberian kekebalan kepada tubuh terhadap suatu penyakit

Cara kerja imunisasi didalam tubuh .
Sumber gambar : images.google.com

 Imunisasi ini sangat penting untuk kesehatan bayi/balita . Namun setiap imunisasi memiliki jadwalnya masing-masing , berikut tabel jadwal imunisasi untuk bayi/balita .
 

Jenis Vaksin Umur Pemberian Vaksinasi
Bulan Tahun
Lhr 1 2 3 4 5 6 9 12 15 18 24 3 5 6 7 10 12 18
BCG 1 kali                              
Hepatitis B 1 2                                  
Polio     1   2   3       4   5          
DTP     1   2   3       4   5     6 (Td) 7 (Td)
Campak               1           2      
Hib     1   2   3     4                
Pneumokokus (PVC)     1   2   3   4                  
Influenza             Diberikan 1 tahun 1 kali
Varisela                 1 kali
MMR                   1       2      
Tifoid                       Setiap 3 tahun
Hepatitis A                       2 kali – interval 6-12 bulan
HPV                                 3 kali
        Sumber: Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)

Sekian artikel saya tentang “Kesehatan Ibu Adalah Kesehatan Anak” semoga berguna untuk bangsa & negara , amiin ..
Terima kasih untuk Sari Husada yang telah menyelenggarakan “Blog Writing Competition” ini , dan telah menyadarkan saya betapa pentingnya kesehatan .

Lomba “Blog Writing Competition” yang diadakan oleh Sari Husada
 

Referensi :

  1. http://id.wikipedia.org/wiki/Jadwal_imunisasi
  2. http://images.google.com/
  3. http://nutrisiuntukbangsa.org/
  4. Dan buku yang saya miliki dirumah .