Agar anak aktif bergerak

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 20 Jun 2016

Sahabat nutrisi,

Selain asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang, anak-anak juga membutuhkan aktivitas fisik yang memadai. Aktivitas fisik tersebut penting untuk menyempurnakan tumbuh kembang mereka, karena merupakan dasar untuk gaya hidup sehat di kehidupan mereka.

Anak yang kurang kegiatan fisik cenderung mengalami kelebihan berat badan di masa remaja dan dewasa mereka. Sehingga pada akhirnya mereka berrisiko mengalami obesitas.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan orangtua agar dapat membuat anak bergerak aktif:

• Menjadi contoh aktif, orangtua hendaknya tidak sekedar menyuruh anak untuk bergerak, namun secara aktif juga memberi contoh dan ikut serta dalam kegiatan fisik anak. Ajaklah si kecil berkebun, maupun berolahraga bersama. Dengan demikian si kecil akan menganggap kegiatan fisik bukanlah suatu hal yang tidak dapat dinikmati.

• Biarkan anak mencoba, dan menentukan sendiri kegiatan fisik yang mereka sukai.

• Agar lebih terarah, masukkan anak ke dalam klub olahraga. Hal ini juga dapat membuat si kecil lebih bersemangat karena dia mendapat teman-teman baru.