Penyebab si kecil tidak suka sayur

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 06 Jun 2016

Sahabat nutrisi,

Anak-anak yang menolak mengonsumsi sayur merupakan hal yang umum terjadi. Kita juga sering membahas kiat-kiat agar si kecil mau makan sayur. Akan tetapi ada baiknya kita juga mencari tahu kenapa si kecil menolak sayur, agar kita dapat menghindari hal tersebut, dan si kecil memiliki pola makan sehat, bukan?

Berikut beberapa hal yang menyebabkan si kecil menolak sayur:

• Tidak taat aturan. Orangtua harus membuat aturan yang jelas dan konsisten mengenai pola makan sehat untuk anak. Jangan mudah tergoda untuk memberi makanan siap saji agar pola makan sehat tidak rusak.

• Menganggap berat badan si kecil kurang. Hal ini yang menyebabkan orangtua terus menjejali anak dengan berbagai makanan termasuk yang berlemak, dan mengabaikan pola makan sehat dan seimbang.

• Terlalu banyak camilan, terutama camilan yang mengandung MSG sehingga membuat lidah tidak dapat menerima makanan dengan rasa yang hambar. Sebaiknya berikan camilan berupa buah-buahan segar.

• Kurang minum air putih, dan lebih sering minum minuman kemasan, dapat membuat anak tidak mau makan sayur, bahkan anak dapat menjadi malas makan karena terlalu banyak kandungan gula yang masuk ke dalam tubuhnya. Biasakan si kecil minum air putih sejak dini untuk keseimbangan metabolisme tubuh anak.

• Suasana makan yang tidak menyenangkan. Si kecil tentu dapat merasakan situasi-situasi yang tidak menyenangkan selama waktu makan. Hal ini pastinya akan mempengaruhi nafsu makannya. Jangan biarkan si kecil makan sendirian, temanilah dia. Akan lebih menyenangkan lagi jika si kecil diajak menyiapkan proses mengolah dan menghidangkan makanannya.