Olahraga bersama suami, mengapa tidak?

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 04 Oct 2016

Sahabat nutrisi,

Untuk menjaga kebugaran selama kehamilan, kita dianjurkan untuk tetap melakukan olahraga. Bahkan ketika kehamilan sudah memasuki trimester ketiga, ibu hamil harus lebih teratur lagi berolahraga.

Untuk menghilangkan kejenuhan, kenapa tidak mengajak suami untuk berolahraga?

Berikut olahraga sederhana yang dapat dilakukan berdua:

• Yoga. Yoga untuk ibu hamil dapat membantu melatih pernafasan, keseimbangan, kelenturan dan ketahanan tubuh
• Jalan pagi. Jalan pagi dapat membantu metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh dan sebagai induksi untuk memperlancar proses kelahiran.
• Berenang, dapat membantu menguatkan otot tubuh bagian bawah, dan membantu metabolisme ibu hamil

Nah, yuk ajak suami berolahraga agar lebih bersemangat.