Sepatu untuk ibu hamil

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 09 Feb 2018

Sahabat nutrisi,

Kehamilan yang semakin membesar membuat perubahan pada tubuh. Salah satunya adalah kaki. Tanpa ibu sadari, kehamilan telah membuat ukuran kaki berubah, menjadi 1 atau 2 nomor lebih besar.

Oleh karena itu, ibu harus membeli sepatu atau sandal dengan ukuran yang sesuai dan nyaman, agar berjalan menjadi tidak menyakitkan, atau tidak cepat merasa lelah karena berdiri dengan alas kaki yang kurang tepat. Juga agar kaki tetap kuat berjalan dan menopang tubuh.

Berikut beberapa kiat memilih sepatu yang nyaman untuk ibu hamil:

• Belilah sepatu pada siang hari, atau menjelang malam. Karena pada saat itu, setelah beraktivitas seharian, kaki berada dalam ukuran paling besar

• Pilihlah sepatu yang nyaman dan ringan, seperti sepatu olahraga, atau sepatu khusus jalan.

• Pilih sepatu berhak rendah, atau maksimal 2 sentimeter. Hindari hak tinggi untuk menjaga keseimbangan tubuh.

• Pilih yang bentuknya lebar, dan bersol karet agar tidak licin

• Model yang sederhana, tanpa tali temali yang rumit, merupakan pilihan yang baik

• Pilihlah yang berbahan alami, seperti kulit atau kanvas, agar kulit kaki tetap dapat bernafas.

• Hindari sepatu atau sandal yang terbuat dari bahan yang keras dan kaku, pilihlah yang lunak dan lentur